サブ3.5

フルマラソン本番まで残すところ2ヶ月にせまっているのに、まだ特に何もトレーニングを積めていない。今からでもきっと大丈夫！一般的な練習メニューを無理なく計画的に実施すればきっと自己ベスト更新できる！と信じて練習計画を練りました。サラリーマンをしながら市民ランナーとしていかにトレーニングするか決意表明の記事です。